İyi bir çözüm buldum.Bizzat denedim işe yarıyor.Bir gün yemek yeme (yani çok az ye xD) biR gün ye bir gün yeme... Denge bozuluyor bu işlemi 1 hafta boyunca tekrarla 1 hafta sonunda yemeye bir başla, 1-2 kilo kesin alıyorsun kendim test ettim çalışıyor.Sanıyorum zararlı birşey ama olsun

Bir-iki spor yaparsın zaten belli zaman sonra yaptığın bu işlemde düzenli şekilde tekrarlanınca vücut alışıcaktır.Ne de olsa düzenli..